Präventionskurse im Sportbad St. Lorenz

Aqua Gymnastik Präventionskurse in Lübeck – Start 02.03.2026 im Sportbad St. Lorenz

Präventionskurse Aqua-Gymnastik in Lübeck – Gesund bewegen im Wasser

 
Ab dem 02. März 2026 werden im im Sportbad St. Lorenz Präventionskurse für Aqua-Gymnastik angeboten. Erlebt ein Training im Wasser, das effektiv, erfrischend und besonders gelenkschonend ist.
Ideal für alle, die ihre Gesundheit stärken und gleichzeitig Spaß an Bewegung haben möchten. Es handelt sich bei dem Aqua-Gymnastik Prävention um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme ist die Beteiligung von bis zu 100% der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
 
Aqua-Gymnastik setzt auf Ganzkörpertraining, das richtig Spaß macht und trotzdem ordentlich wirkt. Durch den Widerstand des Wassers wird Ausdauer, Kraft und Mobilität gefördert. Ein nachhaltiges Gesundheitsprogramm perfekt für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Prävention & Gesundheitsförderung im Fokus

 
In dem zertifizierten Präventionskursen wird gezielt eure Gesundheit gestärkt:

  • Förderung der Rückengesundheit und Gelenkstabilität
  • Bewusste Haltungsschulung
  • Schmerzprävention – Beschwerden angehen, bevor sie entstehen
  • Regeneration für Körper und Geist
  • Für spürbare Power und neue Trainingsreize werden Aquafitness-Kleingeräte wie Gewichte, Poolnudeln und Gürtel eingesetzt
  • Mit effektiven Herz-Kreislauf-Training wird der Puls in Schwung gebracht und steigert die Fitness
  • Mehr Beweglichkeit, Stabilität und langfristige Gesundheit

 
Das Training eignet sich ideal als Seniorensport, für Menschen mit Übergewicht und besonders für Bewegungseinsteiger. Aqua-Gymnastik verbindet Spaß, Sicherheit und Effektivität – für nachhaltige Fitness und mehr Lebensqualität.
 

Kostenübernahme durch die Krankenkassen

 
Die Aqua-Gymnastik Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
 
So funktioniert die Kostenübernahme:

  1. Vor Kursbeginn bei der eigenen Krankenkasse nachfragen, welche Zuschüsse möglich sind.
  2. Online zum Kurs anmelden.
  3. Kursgebühr zunächst selbst bezahlen.
  4. Teilnahmebescheinigung am letzten Kurstag per E-Mail erhalten.
  5. Bescheinigung bei der Krankenkasse einreichen.
  6. Je nach Angebot der Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten zurückbekommen.

 

Wie buche ich den Präventionskurs?
 
 
Die Anmeldung erfolgt bequem online über die Webseite des Instituts für ganzheitliche Gesundheitskonzepte: https://www.institut-gg.de/aqua-gymnstik
 
Dort findet ihr Informationen zu den Kurszeiten und Preisen. Nach der Anmeldung per Online-Formular erhaltet ihr eine Antwort per E-Mail mit allen weiteren Informationen.
 
 
Rein ins Wasser, raus aus dem Alltag und dem Körper etwas Gutes tun!

Hydrohex Aquafitness-Kurse im Sportbad St. Lorenz

Wir verlängern die Hydrohex-Testphase bis Ende Februar 2026!

Die Testkurse finden weiterhin während der regulären Öffnungszeiten des Sportbades statt und werden zu folgenden Zeiten angeboten:
• Dienstags um 18:00 Uhr
• Donnerstags um 18:00 Uhr
• Sonntags um 10:00 Uhr, 11:00 Uhr und 12:00 Uhr

Wir freuen uns auf euren Besuch!

Hydrohex: Das neue virtuelle Aquafitness-Erlebnis
im Sportbad St. Lorenz!
Bild vom Kursbecken im Sportbad St. Lorenz mit einer Einblendung des Hydrohex Kurses

Wir freuen uns riesig, euch ein ganz besonderes Highlight vorstellen zu dürfen: Ab sofort gibt es im Kursbecken des Sportbades das innovative Hydrohex Kurssystem mit virtuellen Aquafitness-Trainern! Damit sind wir das erste Schwimmbad in Schleswig-Holstein, das dieses zukunftsweisende Aquafitness-Format anbieten kann – und ihr könnt live dabei sein.

Bevor wir die Hydrohex-Kurse dauerhaft einführen und über unser Kursportal buchbar machen, starten wir eine zweiwöchige kostenlose Testphase*. Alle Schwimm- und Fitnessbegeisterten sind herzlich eingeladen, mitzumachen und das neue Format auszuprobieren. Kommt dafür einfach an den Aktionstagen ins Sportbad und stattet zu den jeweiligen Kurszeiten unserem Kursbecken einen Besuch ab. Das könnt ihr spontan und ohne Anmeldung machen.

Wir freuen uns, wenn ihr zahlreich teilnehmt, mitmacht und uns sagt, wie euch Hydrohex gefällt!
Feedback-Bögen liegen an der Kasse für euch bereit. Nehmt euch nach eurem Besuch bitte einen Moment Zeit, um uns eure Eindrücke mitzuteilen.

Wer in den zwei Wochen keine Zeit findet, muss aber nicht traurig sein: Wir bieten die Hydrohex-Kurse auch bald regulär im Kursportal an.


Aktionstage und Kurszeiten der Hydrohex Testphase:

Sonntag, der 25.01.2026, 01.02.2026 und 08.02.2026:
1. Kurs 10:00 – 10:45 Uhr
2. Kurs 11:00 – 11:45 Uhr
3. Kurs 12:00 – 12:45 Uhr
4. Kurs 13:00 – 13:45 Uhr
5. Kurs 14:00 – 14:45 Uhr
6. Kurs 15:00 – 15:45 Uhr
Dienstag, der 27.01.26 und 03.02.26:
1. Kurs 18:00 – 18:45 Uhr
2. Kurs 20:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag, der 29.01.26 und 05.02.26:
1. Kurs 18:00 – 18:45 Uhr
2. Kurs 20:00 – 20:30 Uhr
Genauere Informationen über die Kursschwerpunkte in dieser Testphase sind in der Bilderdiashow weiter unten im Beitrag sichtbar.

 
*An den Aktionstagen ist die Teilnahme an Hydrohex-Kursen kostenlos. Es fällt lediglich der gewöhnliche Eintritt beim Besuch im Sportbad St. Lorenz an.

Was ist Hydrohex?

Hydrohex ist eine virtuelle Trainingsplattform, die klassische Aquafitness neu definiert. Statt nur einer einzelnen Anleitung bietet Hydrohex ein vielseitiges, professionell zusammengestelltes Kursprogramm, das über hochwertige Videos direkt im Wassertraining anleitet – inklusive Unterwasser-Perspektive, klarer Technik-Erklärungen und motivierender Musik. So wird Training im Wasser für jedes Fitnesslevel zugänglich und abwechslungsreich!

Das bedeutet für euch: Ihr folgt einfach den virtuellen Kursanweisungen auf dem Bildschirm im Kursbecken – ganz ohne externe Trainer:innen vor Ort. Hydrohex macht Wassersport flexibel, effektiv und macht Spaß!

Wiedereröffnung Sportbad St. Lorenz

Große Wiedereröffnung im Sportbad St. Lorenz
mit „Family Poolparty mit dem ZEPHYRUS-Discoteam

Am Samstag, den 25.01.25 ist es endlich soweit und das Sportbad St. Lorenz feiert nach zwei Jahren Sanierung die große Wiedereröffnung.

Die Veranstaltung findet von 12 – 18 Uhr statt und bietet ein buntes Programm für alle Lübecker:innen und besonders für Familien und Schwimmbegeisterte mit Lust auf Wasseraktionen. Der Eintritt an diesem Tag ist kostenlos.
Angebadet und angefeiert wird mit dem Zephyrus-Discoteam, Deutschlands Pool-Party-Team No.1, die an dem Tag für Non-Stop-Programm mit Familienfokus sorgen. Kleine und große Besucher:innen können sich auf spektakuläre Großspielgeräte im Wasser freuen, die sie bisher noch in keinem der Lübecker Schwimmbädern gesehen haben. Zudem begleitet ein Profi-DJ die riesen Poolparty, der für jeden Musikwunsch zu haben ist.
 
Zum Sportbad
Der Schwimmer- und Nichtschwimmerbereich des Sportbades wurde bereits seit September 2024 von Schulen und Vereinen genutzt. Nun sind final alle Bereiche des Sportbades geöffnet und es darf sich auf ein Kursbecken mit variablen Hubboden, einen attraktiven Kleinkinderbereich mit Spraypark sowie einen komplett modernisierten Eingangsbereich inklusive Lounge gefreut werden. In den letzten zwei Jahren wurde auf viele Neuerungen hingearbeitet, die es zu entdecken gilt. Weiterhin gibt es aber auch vertrautes im größten Schwimmbad Lübecks: Der Eintrittspreis bleibt bei 4,40 € für Erwachsene sowie 2,20 € für Kinder und gilt für den ganzen Tag ohne Zeittaktung.
 
Am 28.01.25 beginnt der reguläre Schwimmbetrieb
Ab den 28.01.25 startet der reguläre Schwimmbetrieb im Sportbad St. Lorenz für alle Schwimmbegeisterten aus Lübeck und Umgebung. Dienstags und donnerstags ist das Sportbad durchgehend von 6 – 22 Uhr geöffnet. Am Wochenende sowie an Feiertagen öffnet das Sportbad von 9 – 17 Uhr. Montags, mittwochs und freitags wird das Sportbad weiterhin für den Schul- und Vereinsbetrieb genutzt.

Rahmenprogramm der Veranstaltung

12:00 Uhr Einlass, kostenloser Eintritt für alle
12:30 Uhr Feierliche Wiedereröffnung durch Bürgermeister Jan Lindenau
13:00 Uhr Startschuss für die Poolparty von Zephyrus
14:30 Uhr Schnupperkurs Aqua Fitness im Kursbecken (Teilnahme ohne Anmeldung)
15:30 Uhr Schnupperkurs Aqua Fitness im Kursbecken (Teilnahme ohne Anmeldung)
16:30 Uhr Schnupperkurs Aqua Fitness im Kursbecken (Teilnahme ohne Anmeldung)
18:00 Uhr Ende der Veranstaltung

Sportbad Sanierung Update #7: „Neues“ aus dem Sportbad

 

Sportbad Sanierung Update #7: "Neues" aus dem Sportbad

 
Beim letzten Update haben wir den Garderobenbereich genauer gezeigt. Dieses Mal möchten wir auf die komplett „neuen“ Bereiche des zukünftigen Sportbades eingehen.
 
 
Jahrelang treue Schwimmer:innen kennen den Hauptteil des Schwimmbades das 50m-Becken und das Nichtschwimmerbecken.
Im zukünftigen Sportbad wird es darüber hinaus noch einen Kleinkinderbereich „Spray-Park“ geben. Dieser liegt im Gebäude direkt hinter dem Nichtschwimmerbecken und ist mit diesem mit einer Tür verbunden.
Auf den Bildern und Videos sind schon gut die Formen des Kleinkinderbereiches zu erkennen. Der Bereich fällt durch die fließende Form des Beckens auf. Zwei Bereiche mit unterschiedlichen Wassertiefen und spritzige Extras werden ebenfalls den Kleinkinderbereich verschönern. Das wird den Kleinen besonders Spaß machen.
 
Aber nicht nur für die Kleinen gibt es eine Neuheit. Auch ältere Schwimmer:innen können sich auf einen ganzen Anbau freuen: Das Kursbecken befindet sich im ehemaligen Saunagarten und bietet durch den separaten Eingang in der Zukunft die gewünschte Ruhe beim Aqua-Fitness und weiteren Kursangeboten. Die Bilder zeigen, dass zurzeit die Wände des Kursbeckens betoniert werden. Der grobe Gebäudeumriss ist erkennbar, der Beckenumgang und der Unterbau des Hubboden-Beckens. Durch den Hubboden ist die Wassertiefe des Kursbeckens variabel und kann zwischen 0 und 1,8 m liegen. Durch die Flexibilität des Beckens ergeben sich tolle Möglichkeiten unterschiedliche Aqua Fitness und Schwimmunterrichte anzubieten.
 
Wir freuen uns darauf, wenn die Arbeiten weiter voran schreiben und wir Mitte November den zweiten Teil unseres Sportbades freigeben können.
Der Hauptteil des Sportbades wird bereits im September zur Nutzung an die Schulen und Vereine übergeben. Weitere Informationen dazu werden auf unserer Webseite veröffentlicht.

 

Aktuelle Bilder der Sanierung (Stand 31.05.2024):

Die Sanierung des Sportbades schreitet nach Zeitplan weiter voran. Wenn Sie mehr über alle Sanierungsupdates erfahren möchten, klicken Sie hier.

Sportbad Sanierung Update #6: Blick in den Umkleidebereich

 

Sportbad Sanierung Update #6: Blick in den Umkleidebereich

Im Sportbad finden viele Arbeiten gleichzeitig statt. Das große Schwimmbecken ist komplett in Edelstahl gehüllt, die Decke ist neu und die frisch verlegten Fliesen sind noch bis zur Wiederöffnung geschützt. Heute gibt es ein Update aus dem Umkleidebereich, der für Schwimmer:innen essentiell ist.

 

Stellen Sie sich vor, wie Sie durch die übergangsweise angebrachte Holztür gehen. Es wird schnell ein heller, langer Gang sichtbar. Links und rechts im Gang finden sich schon Nischen, wo in Zukunft Platz für Handtuch, Bürste und Co. ist. Das farbliche Konzept des neuen Sportbades wird schon ein bisschen verraten und die helle Decke erinnert an Wassertropfen, die von der Sonne angestrahlt werden und glitzern.
Verschiedene Umkleiden finden Sie nun beim Durchschreiten des Ganges. Einzelkabinen, Gruppenräume und viele Spinds sind aufgebaut und freuen sich auf die baldige Verwendung. Der Schritt durch die Umkleiden und das vorherige Duschen vorm eigentlichen Schwimmerlebnis gehört zum Schwimmbad-Besuch genauso dazu.
Um Ihre Vorfreude anzuregen, haben wir ein paar Bilder vorbereitet. Auf unserer Instagram und Facebook Seite finden Sie zudem noch ein kurzes Video aus anderem Blickwinkel.

Die kommenden Meilensteine während der Sanierung des Sportbades kommen immer näher. Wir zeigen weiterhin größere Baufortschritte während der Sanierung und bereiten diese thematisch für Sie auf. Bleibt also unbedingt gespannt.

 

Aktuelle Bilder der Sanierung (Stand 26.04.2024):

Die Sanierung des Sportbades schreitet nach Zeitplan weiter voran. Wenn Sie mehr über alle Sanierungsupdates erfahren möchten, klicken Sie hier.