AQUABACK®

AQUABACK® ist ein effektives und abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Geräten im Wasser, das alle Muskeln gelenkschonend stärkt und ist das neuste Trainingskonzept auf dem Aquafitness-Markt. Es nutzt die spezifischen Eigenschaften des Wassers in der Prävention und Rehabilitation.

Bei unserem AQUABACK®-Kurs werden in einem Kurs 10 verschiedene Übungen durchgeführt: Fünf Übungen finden an sog. Großgeräten, wie sie auch in einem Fitnessstudio zu finden sind, statt. Und fünf sog. Zwischenstationen werden an „freien Geräten“ mit Hilfsmitteln wie z. B. Aqua-Hanteln oder den bekannten Poolnudeln durchgeführt.

Ablauf: Warmup, Mobilisationsphase, Training, Cooldown.

Alle Geräte sind einfach zu bedienen, die Übungen schnell zu erlernen. Während der gesamten Trainingseinheit begleitet und motiviert ein Trainer die Kursteilnehmer.

Ziel des AQUABACK®-Kurses ist es, den Körper effektiv und optimal auf sanfte Art im Element Wasser zu trainieren.

Aquaback ist für Lübeck und Umgebung einzigartig. Die nächsten Möglichkeiten an einem solchen Training teilzunehmen findet man erst wieder in Flensburg, Bremen oder Lüneburg.

Teilnehmerzahl: 10 Personen pro Kurs.