Aquarobic

Tiefenwasser-GymnastikAquarobic ist eine schnelle Wassergymnastik,
die im bauchtiefen Wasser trainiert wird.
Eine Einheit teilt sich in 3 Phasen:
1. Aufwärmphase
2. Hauptbewegungsphase
3. Entspannungsphase

Dauer einer Einheit: 30 Minuten

Kurs über 8 Einheiten: 24,00 € zzgl. Eintrittspreis
Schnuppertarif: 4,00 € zzgl. Eintrittspreis

Termine:
montags 18.30 Uhr und 19.00 Uhr im Zentralbad
montags 13.15 Uhr im Schwimmbad Kücknitz 

07.01.2013  bis 25.02.2013
04.03.2013 bis 13.05.2013
27.05.2013  bis 17.06.2013 (Sommerferien: 05.08.2013 bis 12.08.2013)
02.09.2013  bis 21.10.2013
28.10.2013  bis 16.12.2013

mittwochs 18.30 Uhr, 19.00 Uhr und 19.30 Uhr im Schwimmbad Kücknitz

09.01.2013 bis 27.02.2013 
06.03.2013 bis24.04.2013
08.05.2013 bis 26.06.2013
03.07.2013 bis 21.08.2013 
28.08.2013 bis 16.10.2013
23.10.2013 bis 11.12.2013

Weitere Informationen und Ihre Anmeldung zum Kurs an der Kasse im Zentralbad unter 0451 / 31 77 22-10 bzw. an der Kasse im Schwimmbad Kücknitz unter 0451 / 31 77 22-30.


Deep Water

Die Tiefenwassergymnastik ist eine Weiterentwicklung des Aquajogging. Sie ermöglicht eine Ganzkörpergymnastik und ist zwar anstrengend aber noch schonender als andere Wassergymnastikarten.

Dauer einer Einheit: 25-30 Minuten

Kurs über 8 Einheiten: 30,00 € zzgl. Eintrittspreis
Schnuppertarif: 5,00 € zzgl. Eintrittspreis

Termine:
montags 19.30 Uhr im Zentralbad

07.01.2013  bis 25.02.2013
04.03.2013 bis 29.04.2013
06.05.2013  bis 17.06.2013 (Sommerferien: 05.08.2013 bis 12.08.2013)
19.08.2013  bis 07.10.2013
14.10.2013  bis 02.12.2013

mittwochs 20.00 Uhr im Schwimmbad Kücknitz

09.01.2013 bis 27.02.2013 
06.03.2013 bis24.04.2013
08.05.2013 bis 26.06.2013
03.07.2013 bis 21.08.2013 
28.08.2013 bis 16.10.2013
23.10.2013 bis 11.12.2013

Die Preise für Aquarobic und Deep Water verstehen sich zuzüglich Eintrittspreis des jeweiligen Bades.

Weitere Informationen und Ihre Anmeldung zum Kurs an der Kasse im Zentralbad unter 0451 / 31 77 22-10 bzw. an der Kasse im Schwimmbad Kücknitz unter 0451 / 31 77 22-30.


Aqua Power

Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten die die Leistungsfähigkeit ihres Herz-Kreislaufsystems erhöhen wollen und Kalorien verbrennen wollen, so dass der Fettabbau einsetzt. Die Kurseinheit beinhaltet eine Aufwärmphase von ca. 10 Minuten, einem Hauptteil von ca. 30 Minuten und eine Entspannungsphase von 5 Minuten. Wir bieten eine Wassergymnastik, die aus dem Aquajogging kommt und mit Hilfe eines Auftrieb-Gürtels im tiefen Wasser zu flotter Musik und mit viel Spaß durchgeführt wird.

Dauer einer Einheit: 45 Minuten
 
Kurs über 6 Einheiten: 34,00 € zzgl. Eintrittspreis 
Einzelteilnahme (jederzeit möglich): 7,00 € zzgl. Eintrittspreis

Termine:
dienstags 19.00 Uhr im Sportbad St. Lorenz, Ziegelstraße
Geleitet wird der Kurs von Herrn Mirco Lo Prete und Herrn Christian Möller, die speziell für dieses Kursangebot ausgebildet sind.
&
mittwochs 19.00 Uhr im Zentralbad, Schmiedestraße
Geleitet wird der Kurs von Herrn Lars Woisin und Frau Nicole Kuhn, die speziell für dieses Kursangebot ausgebildet sind.

Weitere Informationen und Ihre Anmeldung zum Kurs an der Kasse im Sportbad St. Lorenz unter 0451 / 31 77 22-20 bzw. im Zentralbad unter 0451 / 31 77 22-10.

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21.03.2013
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