Aquarobic
Aquarobic ist eine schnelle Wassergymnastik,
die im bauchtiefen Wasser trainiert wird.
Eine Einheit teilt sich in 3 Phasen:
1. Aufwärmphase
2. Hauptbewegungsphase
3. Entspannungsphase
Dauer einer Einheit: 30 Minuten
Kurs über 8 Einheiten: 24,00 € zzgl. Eintrittspreis
Schnuppertarif: 4,00 € zzgl. Eintrittspreis
Termine:
montags 18.30 Uhr und 19.00 Uhr im Zentralbad
montags 13.15 Uhr im Schwimmbad Kücknitz
mittwochs 18.30 Uhr, 19.00 Uhr und 19.30 Uhr im Schwimmbad Kücknitz
Weitere Informationen und Ihre Anmeldung zum Kurs an der Kasse im Zentralbad unter 0451 / 31 77 22-10 bzw. an der Kasse im Schwimmbad Kücknitz unter 0451 / 31 77 22-30.
Deep Water
Die Tiefenwassergymnastik ist eine Weiterentwicklung des Aquajogging. Sie ermöglicht eine Ganzkörpergymnastik und ist zwar anstrengend aber noch schonender als andere Wassergymnastikarten.
Dauer einer Einheit: 25-30 Minuten
Kurs über 8 Einheiten: 30,00 € zzgl. Eintrittspreis
Schnuppertarif: 5,00 € zzgl. Eintrittspreis
Termine:
montags 19.30 Uhr im Zentralbad
mittwochs 20.00 Uhr im Schwimmbad Kücknitz
Die Preise für Aquarobic und Deep Water verstehen sich zuzüglich Eintrittspreis des jeweiligen Bades.
Weitere Informationen und Ihre Anmeldung zum Kurs an der Kasse im Zentralbad unter 0451 / 31 77 22-10 bzw. an der Kasse im Schwimmbad Kücknitz unter 0451 / 31 77 22-30.
Aqua Power
Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten die die Leistungsfähigkeit ihres Herz-Kreislaufsystems erhöhen wollen und Kalorien verbrennen wollen, so dass der Fettabbau einsetzt. Die Kurseinheit beinhaltet eine Aufwärmphase von ca. 10 Minuten, einem Hauptteil von ca. 30 Minuten und eine Entspannungsphase von 5 Minuten. Wir bieten eine Wassergymnastik, die aus dem Aquajogging kommt und mit Hilfe eines Auftrieb-Gürtels im tiefen Wasser zu flotter Musik und mit viel Spaß durchgeführt wird.
Dauer einer Einheit: 45 Minuten
Kurs über 6 Einheiten: 34,00 € zzgl. Eintrittspreis
Einzelteilnahme (jederzeit möglich): 7,00 € zzgl. Eintrittspreis
Termine:
dienstags 19.00 Uhr im Sportbad St. Lorenz, Ziegelstraße
Geleitet wird der Kurs von Herrn Mirco Lo Prete und Herrn Christian Möller, die speziell für dieses Kursangebot ausgebildet sind.
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mittwochs 19.00 Uhr im Zentralbad, Schmiedestraße
Geleitet wird der Kurs von Herrn Lars Woisin und Frau Nicole Kuhn, die speziell für dieses Kursangebot ausgebildet sind.
Weitere Informationen und Ihre Anmeldung zum Kurs an der Kasse im Sportbad St. Lorenz unter 0451 / 31 77 22-20 bzw. im Zentralbad unter 0451 / 31 77 22-10.