AQUABACK®

AQUABACK® - Das Fitnessstudio unter Wasser

AQUABACK® ist ein effektives und abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Geräten im Wasser, das alle Muskeln gelenkschonend stärkt und ist das neuste Trainingskonzept auf dem Aquafitness-Markt. Es nutzt die spezifischen Eigenschaften des Wassers in der Prävention und Rehabilitation.

Bei unserem AQUABACK®-Kurs werden in einem Kurs 10 verschiedene Übungen durchgeführt: Fünf Übungen finden an sog. Großgeräten, wie sie auch in einem Fitnessstudio zu finden sind, statt. Und fünf sog. Zwischenstationen werden an „freien Geräten“ mit Hilfsmitteln wie z. B. Aqua-Hanteln oder den bekannten Poolnudeln durchgeführt.

Ablauf: Warmup, Mobilisationsphase, Training, Cooldown.

Alle Geräte sind einfach zu bedienen, die Übungen schnell zu erlernen. Während der gesamten Trainingseinheit begleitet und motiviert ein Trainer die Kursteilnehmer.

Ziel des AQUABACK®-Kurses ist es, den Körper effektiv und optimal auf sanfte Art im Element Wasser zu trainieren.

Aquaback ist für Lübeck und Umgebung einzigartig. Die nächsten Möglichkeiten an einem solchen Training teilzunehmen findet man erst wieder in Flensburg, Bremen oder Lüneburg.

Jeweils montags und mittwochs im Zentralbad sowie dienstags und donnerstags im Sportbad St. Lorenz finden 2 Kurse à 10 Personen statt. Eine Kurseinheit dauert dabei 45 Minuten.

Informationen zu den Terminen, Anmeldung und Preisen: 0451 317722 00

Preise

Kurs 10 x 45 Minuten 134,20 € inkl. Eintritt
Schnuppertarif 14,20 € inkl. Eintritt

Termine

Zentralbad Lübeck
montags 17:00 Uhr u. 17:45 Uhr / mittwochs 17:30 Uhr, 18:30 Uhr   
Sportbad St. Lorenz
donnerstags 18:00 Uhr u. 19:00 Uhr
20.11.2017 - 05.02.2018 / 22.11.2017 - 07.02.2018  11.01.2018 - 15.03.2018
19.02.2018 - 30.04.2018 / 21.02.2018 - 02.05.2018  22.03.2018 - 31.05.2018
14.05.2018 - 23.07.2018 / 16.05.2018 - 25.07.2018  07.06.2018 - 05.07.2018
20.08.2018 - 22.10.2018 / 22.08.2018 - 07.11.2018  23.08.2018 - 20.09.2018
05.11.2018 - 21.01.2018        27.09.2018 - 29.11.2018

Aktuelles